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ラン&バイクの日でした。
今日は午前中の仕事が終ってから、自転車の点検に森下のイーストリバーサイクルズ
行ってきました。今度はモチロン自走ですよ。

自転車用のウエアでなく、普段着で。

大きな道路はあえて避け、街並みを見ながら丁度1時間で到着。

平日にもかかわらず、店主さんは大忙しでした。

ブラケット部分を握って30キロくらい走ると、右手首が痛くなるので、
ハンドルの調整をしてもらいました。

ここで粋なアイテムをゲット。← これはまた後日。


調整後は手首の角度もGOODで、乗りやすさがUP。チェーンの音も心地いいね~。

帰りは、かつての学び舎を見に行ったり、チョット寄り道して帰りました。

今日の距離は37.66キロでした。もうすぐ累算距離が1500キロになります。


帰ってから、新いシューズが届いていたので、早速12キロほどランニングへ。

今までのより、着地してから地面を蹴る動作が格段に楽。
結果、いつも走っている途中に出る前脛骨筋の張りと痛みは皆無でした。

明日の早朝20キロ弱行ってきますので、出ませんように。


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【2011/02/04 19:55 】 | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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