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10キロ超は久しぶり
土曜日の早朝に走りに行くので、昼間仕事の休み時間を使って13キロほど走ってきました。
去年の夏に不整脈が見つかってから、10キロ以上走ったのは数えるくらい。
今回も久々です。

走り始めはペースを抑えようとしましたが、キロ4分台後半。
抑えて抑えて、キロ6分くらいのペースで何とか完走。
膝や腰にも違和感なし。
しかし、今日は暖かい日でしたね~。


途中で同級生とバッタリ。しばしの休憩。
2011-02-03 14.23.42
自分の荷物のみ写してます。
かたや缶ビール。←チョット羨ましい。かたやアミノバリュー


ついでに自分撮りも試してみる。
2011-02-03 14.28.54スマートフォンって自分で撮るの結構難しい~。
もういいの。別に・・・。顔晒しても(笑)

顔がむくんでいるのは
アルコホルの過剰摂取&暴食 > 体調不良 > 気のせい。そう見えるだけ。

去年は元同僚(女性)がまさかのハーフを走ったり、良い刺激を沢山いただきました。

コンスタントに自転車だけでなく、ランニングも再開しよう。・・・・無理無い位に。

ということで、これUPしたらまた走ってきます。← ムリしてる。


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【2011/02/03 18:11 】 | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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