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ちのびくち←
この前のハッシュに参加したときもそうでしたが
走った後にシャワーなり風呂なり入ったときに、

どうも左乳首が痛いのです。

今日も10キロ走った後のシャワーで痛いので、
よ~く見ると少しすれて赤くなってます。

ま〇様と違い
別におっきいの持ってるわけでもないしね~。
オイラ男だし・・・

勿論、シャツに擦れているのが直接の原因ですが、
そうなるのにはチョット思い当たるフシがありますよ。

あるときに、肩甲骨を意識して腕を振ったのですが
どうやら、腕を振るというより、上体を左右にひねって
いるのに気づきました。

でもこれはこれでウエストが妙にツイスト運動してるみたいで
腰周りのシェイプにはよさげだぞ。
ランニングフォームとしてはどうかと思うが・・・

たぶんそんな癖があるのでしょう。
骨格的にいわゆる胸板が厚いのですりやすいのもあるかな。

対策としてはそのような走りをしなければよいのですが、

 ☆ ワセリン塗る?
 ☆ ニップレスつける?(しかも左だけ)
 ☆ バンソーコー?(ニップレスよりちょっと男らしい)
 ☆ 裸で走る? (寒いしな)
 ☆ ブラ男になる ←絶対に嫌じゃ!! 透けた日にゃ…

男性で当たっちゃう人どう対策とってますか?
絶対にいると思う、いやいるはずだ(笑)



ゆうラン
距離 10.02 km
時間 50:16
平均 5´01″/km
消費カロリー 726cal 

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【2010/02/20 00:34 】 | ランニング | コメント(14) | トラックバック(0) | page top↑
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コメント

シャツに穴を開ける。(笑)
【2010/02/20 01:21】| URL | COHARU #L4Xkp3ts[ 編集] |
ちのびくち
こんにちは。

僕はよく痛くなります。(^_^;)

環境(気温等)や距離にもよると思いますが、みなさん多かれ少なかれ経験されていると思いますよ。

普段は特に対策を取りませんが、レースの時は絆創膏を貼って対処しています。(この方法が最もポピュラーかと)
【2010/02/20 06:23】| URL | ラメロウ #-[ 編集] |

やっぱり
もっと巨大化させるでしょ!

僕も昔よくなってました。
フォームの問題もあると思います。
フルマラソンなどではかなりの確率で男子が白いシャツから赤い液体を滝のように流して走っているのを見かけます、女子は平気みたい たぶん…
絆創膏は結構レース前みんなはってるよ、あとは大型のランナーだと、脇とかもあかぎれになりますね。
【2010/02/20 08:03】| URL | ハンサムネコ #-[ 編集] |

こんばんは!!

私の場合着るTシャツ等によっても変わるのですが、服ずれします、しかも両方とも(笑)

普段ははワセリンで対応してますがそれでも服ずれする時あるのでレースの時は絆創膏はるようにしてます。



【2010/02/20 22:07】| URL | masahiko #-[ 編集] |

ホタテ貝ホタテ貝(●´艸`)
私のような美乳目指して
頑張ってくださいまし~ww
【2010/02/20 22:23】| URL | まみ公 #-[ 編集] |

あれ?コメ消えた?
懲りずにもう一度。

やっぱり鍛えるでしょ。(笑)

私もフォームが悪いのか、しょっちゅう
痛くなりますよ。なので、10km以上
走るときは、必ず絆創膏貼ってます。
薬局でお徳用のやつ買ってきて、ものスゴイ
勢いで消費してます。
【2010/02/20 22:59】| URL | さぶろう #-[ 編集] |
COHARUさんへ
そうか。
その手があったか
…って、嫌じゃ!(TwTlll)

でも、ボディペイントみたいに
何かの顔かいて穴開けたとこが
目になれば案外いいかも
…って、絶対に嫌じゃ!(爆)

東京マラソン出ないけど、何か
こっちがドキドキしてきました。

参加の方々の応援に
Tシャツ持って行きます。
応援場所はまだ未定。
【2010/02/21 18:07】| URL | spin #-[ 編集] |
ラメロウさんへ
コメントありがとうございます。

そうですか。一般的には
やはり絆創膏ですね。

実は今日走ったときに
試してみましたが、Goodでした。
今後これでいこうと思います。v(。・ω・。)ィェィ♪
【2010/02/21 18:12】| URL | spin #-[ 編集] |
ハンサムネコさんへ
き、巨大化って…
でも何か硬く尖ってきたような
気がしないでもないんですよ。
巨大化の前兆かも知れない(ノд`@)アイター

< 赤い液体を滝のように・・・
そうなんですか。 ギョッ!Σ(・oノ)ノ
恐ろしくなったオイラは
早く手を打って絆創膏デビューを
果たしました。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄ー ̄)┘
【2010/02/21 18:39】| URL | spin #-[ 編集] |
masahiko さんへ
はじめまして。

masahiko さんは両方ですか。
巨大化してもバランスが取れそうで…
冗談です。スイマセン(笑)

ワセリンでも効果あるんですね。
明日試してみます。


また、ブログの方へもお邪魔いたします~。
v(@∀@)vィェ~ィ
【2010/02/21 18:45】| URL | spin #-[ 編集] |
まみ公様へ
まみ公様。ホタテ貝って…
え、武田久美子??←知ってる?
え、ホタテ貝の貝柱みたいに
大きくしかも綺麗な色になっちゃうの???

ま、美乳目指して頑張りま~す←何が!?
【2010/02/21 18:51】| URL | spin #-[ 編集] |
さぶろうさんへ
おぉ~。さぶろうさんもですか。

ガマンして鍛えるほどMっ気ないんですよ~(笑)

男性ランナーで痛くなる方結構いらっしゃいますな。
正直普通の事だと少し安心?しました。
確かに毎回貼ると消費量がすごいことになりますね。(笑)
【2010/02/21 19:00】| URL | spin #-[ 編集] |

中途半端なサイズのTシャツだと擦れます。
僕は、身体にピチピチにフィットするウエアで解消できました。
【2010/02/23 16:20】| URL | adio #DGMx14d6[ 編集] |
adio様へ
あ、adio様
それで先日はぴちっとしてたの
着込んでたんですか。
てっきり防寒の為だけかと思ってました。
これからネットで見てみます。

多分ポチッとしてしまう可能性

tlh3楽しんできてくださ~い☆
【2010/02/24 02:27】| URL | spin #-[ 編集] |
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