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次女とゆうらん 
箱根駅伝が終って さあ走りに行きましょう。
と仕度をしていると
次女が 自転車で伴走してくれるという。
じゃ、行きますかと走り出したとたん

なんじゃ~!!
体が・・・お、重い重
やっぱりこの2日間の暴飲暴食と怠惰な生活が祟ったのか。

最初の1キロこそ4分30秒ペースだったが、
以降5分07秒のペースをきざむ。

また自転車に慣れない次女を気遣いながらのランは
更につかれた。

しかし次女は楽しかったらしく明日もついて来ると言う顔-エヘ 汗
どうなることやら・・・

そういえば年末 呑んだ帰り、東の空に流れ星発見絵文字名を入力してください
雲の中に隠れた瞬間、雲が黄色く光りました。

もちろん願い事唱えました。
一緒にいた〇ざわ君は見なかったそうです。ざまあみな 残念でした。
nagareboshi_20100104001654.jpg

こんな感じ。
今年もいいことありそうです。


今日のゆうらん
距離 7.14 km
時間 37´40″
平均 5´16″/km
消費カロリー 518kcal 


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【2010/01/04 00:00 】 | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top↑
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コメント

イラストステキすぎます!!
月のうさぎがかわいい!!!
新年早々ぶっ飛ばしてますね!!!!
【2010/01/05 21:20】| URL | まみ公 #-[ 編集] |
まみ公様へ
マウス取り替えるのがおっくうなので
指先でコネコネして描きました。
これはこれでムズイ(^^)

なーんかランニングもぶっ飛ばしたい
ところですが、
㌔4分台で走ると
心臓がバクバクしてしまい、
最近は 自制してゆっくり走ってます。
あかんのう。
【2010/01/06 10:16】| URL | spin #-[ 編集] |
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